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Trainergy: Stressmanagement
Die Fähigkeit, mit Stress produktiv umgehen
zu können, ist heute mehr denn je eine Grundvoraussetzung
für beruflichen Erfolg. Das individuelle Leistungspotenzial
wird bei Überbelastung verschlissen statt entfaltet.
Zu viel soll in zu knapper Zeit geleistet werden, die daraus
resultierende Überforderung beeinträchtigt auf Dauer
die Ergebnisse Ihrer Arbeit.
Was können Sie dagegen tun? Sinnvoll ist
es, Beruf und Privatleben in Balance zu bringen und nicht
das eine oder andere auf "später" zu verschieben.
In diesem Seminar entwickeln Sie grundlegend Ihre Wahrnehmung
von und Ihren Umgang mit persönlichen Stressfaktoren.
Sie identifizieren Ihre persönlichen Symptome und "Alarmsignale"
und entwickeln unter Anleitung Übungen und Techniken,
die Sie dabei unterstützen, sich aus der Stressfalle
zu befreien.
Ziele:
- Persönliche Stressfaktoren erkennen und analysieren
- Der Entstehung von Überlastungen vorbeugen
- Methoden der Stressvermeidung kennen lernen
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